アクティブレスト

ここ２〜３日、おうちでゴロゴロしていたら、
だるだるになってしましました。
だって寒かったんですもの…


「疲れているときは休むべき」って思いがちだけど、
病気以外の疲れって、体を動かした方が楽になることが多いんですよ。


これがアクティブレスト。


ではジムに行ってきます。