中医学では頭痛はいくつかのタイプに分かれるのですが、
今回はどのタイプにもオールマイティーに効く
簡単なマッサージをご紹介します。
それは「梳頭法=コーミング」。
両手の指をクシのように使い、地肌をマッサージする方法です。
指を軽く開き、しっかりと地肌に圧力をかけながら
①額の生え際→頭頂部→後ろ首筋まで。
②もみあげの生え際→真後ろまで指がクロスするように。
くり返し30回ほどリズミカルに手を動かしていきます。
仕上げにゆっくりと首を回しましょう。
「不通即痛、通即不痛」
これは「つまると痛みが生じ、流れが改善すれば痛みもなくなる」
という中国医学の大原則。
イライラや緊張でつまりやすい頭の気の流れを
梳頭法ですっきりと巡らせれば、頭痛の予防にもなるし頭の働きもよくなりますよ。
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