地震酔いを改善するツボ・その壱「内関」

乗り物酔いのツボとして有名なのが「内関」。

地震酔い（とくに吐き気）＋動悸、胸痛、胃痛、不眠、イライラに効果的です。

船酔い防止グッズとして売っている“酔い止めバンド”は

このツボを刺激するためのグッズ。

妊婦さんがつわりを抑えるために使うこともあるようです。

場所は手首の内側のしわから、指３本分肘寄り。２本の太い腱の間です。

ゆっくりと深呼吸をしながら３分程度押し揉みます。

米粒やビーズなどを絆創膏で半日〜１日程度貼り付けておき、

時々上から軽く指圧するのもおすすめです。

貼りっぱなしだと、体が刺激に慣れ効果がでにくくなるので、

長期間貼りたい場合は、片手ずつ交互に貼っておくといいでしょう。