地震酔いを防ぐ方法

地震酔いは船酔いや乗り物酔いと同じ原理。

乗り物酔い防止と同じ方法で地震酔いを防ぐことができます。

＊ただし身の危険のない程度のゆれの場合の対処法ですので、ヨロシクお願いします。

地震酔い防止・その壱

ゆれてるときは手元を見ない＆ゆれているものを見ない

移動する車内で本を読んでいると、誰でも気持ち悪くなりますよね。

地震のときにパソコンやケータイを見ているのはこれと同じこと。

顔を上げ、窓の外を見たり、空を見上げていましょう。

また、ゆれているものを見つめて、ゆれを確認するのもNG。

気がつかなければ、その方がいいんです！

小さなゆれはムシしちゃいましょう！

地震酔い防止法・その弐

ゆれているときはじっとしないで動きましょう

ゆれ始めるとつい息を止め、身を硬くして

“ゆれを全身で味わっちゃって”いませんか？

外にいるとゆれには気がつきにくいのと同様、

自分が動いていれば、小さなゆれはスルーできます。

船酔い防止にも船と一緒に動くという方法があります。

ものが落下しない程度のゆれの時は、立って軽く足踏みをしたり

歩き回ったほうが地震酔い防止になります。

その他、睡眠不足や空腹、衣服のしめつけ、精神的な緊張なども

地震酔いの誘因になります。

地震酔いが続いている人は、お休みの日にはちょっと寝坊をして、

ゆったりとした服でハーブティーでも飲みながら、

ほっこりとした時間を作ってみてください。